تکنولوژی و سلامت

همه ی شما کسانی که از لپ تاپ استفاده و با صفحات لمسی بسیار زیادی تعامل دارید و با تلفن های هوشمند کار می کنید و این وسایل را در اختیار فرزندانتان قرار داده اید، باید آگاه باشید: این دستگاه ها به طرز قابل آشکاری مهره های پشت و چشمان، گوش ها و مغز شما را تحت تاثیر می دهند. تکنولوژی تقریبا تاکنون به تمامی مراحل زندگی ما وارد شده است، از نامه نوشتن تا بررسی و چک کردن ایمیل ها اغلب بیشتر از حد این معمول.

در مقایسه با 50 سال گذشته در جهان کنونی هر فرد سه برابر بیشتر از حد معمول در روز اطلاعات دریافت می کند. ما به طور متوسط هر روز 12 ساعت را در خانه به تماشای تلویزیون و کار کردن با کامپیوتر اختصاص می دهیم. بنابراین آیا همه ی قسمت های این تکنولوژی برای سلامت ما مضر است؟ بر اساس تحقیقات علمی سالم یا سالم نبودن این تکنولوژی بر اساس دستگاه های مورد استفاده و چگونگی استفاده از آنهاست.

تاثیرات تکنولوژی روی سلامت انسان

در هنگام رانندگی با تلفن صحبت می کنید و یا در هنگام حضور در کنفرانس به دیگران پیامک می زنید و یا در هنگام تماشای تلویزیون با آی پی خود کار می کنید. البته انجام چند کار به طور هم زمان از فعالیت های خارق العاده ی انسان است، این به این منظور است که ما انسان های توانایی بسیار بالایی در هدایت انواع فعالیت های انسانی داریم، البته مطالعات نشان می دهند که این توانایی ها دشمن هم دارند. اگر به هنگام انجام فعالیت شماره ی یک ، فعالیت شماره ی دو را انجام دهید ، توانایی شما به طرز قابل توجهی در انجام کار های عادی و فعالیت های نرمال کاهش خواهد یافت.

ارتباط تکنولوژی با سلامت انسان

کسانی که چندین را به طور همزمان انجام می دهند، توانایی بسیار ضعیفی در فیلتر کردن و دسته بندی کردن اطلاعات مختلف دارند و نمی توانند در یک لحظه به طور دقیق روی یک فعالیت به طور کامل متمرکز شوند. کسانی که چندین فعالیت را به طور همزمان انجام می دهند بسیار برایشان سخت است تا میان فعالیت های مختلف ، حرکت کنند و آن ها را مدیریت کنند. در این گونه از مواقع مشکلات این افراد چندین برابر شده و زمان بسیار زیادی را برای به دست آوردن اطلاعات جدید تلف می کنند، در حالی که اگر یک فعالیت را به درستی انجام می دادند ، اطلاعات درست تر و با کیفیت تری را به دست می آوردند.

در واقع، دانشجویان دانشگاه تهران و اصفهان به نتایجی دست یافته اند که وقتی که از کامپیوتر و فعالیت های چندگانه استفاده نمی کنند ، بهتر می توانند اطلاعات تحقیقاتی خود را مدیریت کنند و به دست آورند. اگر می دانستند که می توانند بدون استفاده از اینترنت و فقط با خواندن کتاب و مجلات و مقالات، داده به دست آورند. می توانستند که از کتاب ها و تحقیقات پیش روی خود به درستی استفاده کنند. اگر این فعالیت ها تا سنین بزرگ سالی ادامه پیدا کند، اوضاع از این هم وخیم تر خواهد شد: نوجوان به دلیل استفاده از فعالیت های نامنظم و سازمان دهی نشده ممکن است به سرعت بیشتری نسبت به دیگر بزرگ سالان پیر تر از خودشان دچار شوند.

به خودتان در هنگام انجام فعالیت های مختلف استراحت بدهید و کمی تفریح کنید و کار های شخصی خود را مدیریت کنید. به موزیک گوش دهید  و به خانواده ی خود کمی توجه بیشتر بکنید.

تاثیرات تکنولوژی روی سلامت انسان : شماره ی دو – ناپایداری احساسات

بیایید قبول کنیم که بیشتر ما برای اینکه احساس وجود و وقار کنیم نیازی نداریم تا 450 طرفدار در فیس بوک داشته باشیم. اما توجه داشته باشید که نوجوانان و به خصوص جوانان در معرض آسیب های احتمالی ناشی از پیام دادن و توییت نوشتن مفرط هستند. این سخن من نیست ، این سخن کلیه ی روان شناسان است. 

محرومیت از خواب: نوجوانان به طور متوسط برای دور ماندن از تمامی آسیب های احتمالی ناشی از نوشتن پیامک و توییت های نامناسب نیاز دارند تا هر روز هشت ساعت خواب کامل داشته باشند. اما به یاد داشته باشید که اغلب نوجوانان تا اواخر شب توییت می زنند و پیامک می فرستند. و به همین دلیل در مدرسه تمرکز کافی ندارند و مطالب را به خوبی درک نمی کنند و در تحصیلات نتایج خوبی به دست نمی آورند.

وابستگی مفرط و بیش از حد به والدین: استفاده بیش از حد از تکنولوژی باعث می شود تا فکر و تمرکز نوجوانان با شکست رو به رو شود و نتوانند بدون حضور والدینشان در موقعیت های مناسب برای خودشان تصمیمات درستی بگیرند، اگر نوجوان دارید و بیش از حد به شما وابسته است باید بدانید که عامل اصلی وابستگی وی به شما ، تلفن همراه و وسایل تکنولوژی اوست.

عدم احساس تنهایی:  تلفن های همراه و تکنولوژی گاهی اقوات باعث می شوند تا نوجوانان و بزرگسالان از تنهایی در بیایند و همه ی اوقات خودشان را با تکنولوژی و اینترنت بگذرانند و آنقدر وابسته می شوند که نمی توانند روزی را بدون اینترنت و موبایل صرف کنند. ما نسل نفرین شده ایی هستیم که نمی دانیم چگونه تنهایی و عدم وابستگی را تجربه کنیم. تنهایی و دوری از اینترنت باعث می شود که فرزندانمان تنهایی و فکر آزاد را بیشتر از پیش تجربه کنند.