حفظ کردن اسامی بسیار سخت

بالینی امانی دات کام| سرویس ذهن میلیونری

وقتی که بحث به یاد آوری به میان می آید، اولین مشکل ما به یاد آوردن اسامی است. هرچه از عمر ما می گذرد به یاد آوردن اسامی بسیار سخت می شود. شاید فکر کنید که اصلا هیچ کاری نمی شود برای این کار کرد. ولی ما در این مقاله به روش هایی پرداخته ایم که به راحتی می توانید از قدرت های حافظه ایی خود استفاده کنید و آن ها را برای قدرتمند تر کردن ذهن خود به کار بگیرید.

گام اول:

باید همیشه به آدم هایی که اسامی خودشان را به شما می گویند، توجه کنید. شما نباید به اوضاع و سر و وضع و خوشگلی و زیبایی طرف مقابل توجه داشته باشید، و مثلا خدایی نکرده(نگاه هوس آلودی) داشته باشید. شما باید به اسم ها و نام های اشخاص دقت کنید و به آنها توجه کنید. شما با استفاده از تکنیک هایی مانند نیروی درون و ذهن میلیونری که در این وب سایت موجود هستند می توانید حافظه ی خود را تقویت کنید.

می توانید محصولات نیروی درون و ذهن میلیونری را از لینک دریافت کنید:

گام دوم:

 به محض اینکه طرف مقابل نام خودش را به شما گفت، با صدای بلند او را صدا بزنید. وقتی که گفت:« سلام، من محمد هستم.» با صدای بلند بگویید:« محمد جان، از دیدن تو خوشحال شدم.» پردازش اسامی در ذهن و تمرکز کردن روی آنها می تواند در یاد آوری اسامی به شما کمک زیادی بکند.

گام سوم:

 بین اسم طرف مقابل و چیز هایی که برای شما معنی دار هستند، ارتباط ایجاد کنید.

گام چهارم:

بین ارتباطاتی که در ذهن خود ایجاد کرده اید، با تصویر ذهنی خود از طرف مقابل ارتباط ایجاد کنید. مثلا اگر اسم یکی از دوستان شما (دختر) "پروانه" است. در ذهن خود پروانه ایی را تجسم کنید و سعی کنید میان تصویر ذهنی خود و آن پروانه ارتباط ایجاد کنید. زیرکانه است، این طور نیست؟ هر چه کار های شما زیرکانه تر باشند، به راحتی می توان اسامی را به خاطر سپرد.

گام پنجم:

 می توانید از ظاهر شخص مقابل برای تصویر سازی استفاده کنید. مثلا: جواهرات ، صورت و مو و حتی آرایش. بدین وسیله اسامی آنها را به سرعت به خاطر خواهید سپرد. برای اسامی که با حرف "پ" شروع می شوند، موی پر پشت را تجسم کنید و یا سعی کنید تصویری که حرف "پ" را به ذهن شما ارسال می کند، از مخاطب خود در ذهن خود ایجاد کنید. مثلا عینک می تواند تداعی کننده ی حرف "هه" باشد و یا خنده می تواند تداعی کننده ی حرف "ب " باشد. از روی اشکال روی پیراهن و لباس می توان برای طرف مقابل در ذهن خود تداعی کننده ایجاد کرد.

گام ششم:

سرانجام، اسم طرف مقابل را چندین بار تکرار کنید، چه در مکالمات و بحث های مشترک و چه در هنگامی تنها هستید. مثلا به طور منظم هر پنج دقیقه یکبار و یا هر وقت که طرف مقابل را چندین بار خواهید دید. برای مدت زمان های طولانی اسامی را تکرار کنید تا به راحتی آنها را به خاطر بسپارید.

مترجم: محمد امانی

منبع: psychologytoday.com