طرز تهیه ی اسموتی موز و شیر

مراحل طرز تهیه ی اسموتی شیر و موز

1. در ابتدا موز ها را بشویید. پوست آن را بکنید و گرد گرد برش بزنید. موز ها را کاملا شسته، برش بزنید و مرتب کنید.

2. برش های موز، ماست، شیر، عسل و یخ خرد شده را داخل مخلوط کن ریخته و همه ی مواد را کاملا با هم مخلوط کنید. مایعی یک دست درست می شود. 

3. سعی کنید شیر و ماست را با هم مخلوط کنید و کمی رقیق کنید تا بوی بد شیر گرفته شود و کودکان بیشتر تمایل برای خوردن داشته باشند. 

4. از لیوان های شکیل و زیبا استفاده کنید تا کودکانتان میل بیشتری پیدا کنند. اگر از لیوان های شکیل و سبک وزن استفاده کنید. بهتر است نوشیدنی را داخل لیوان های بلند بریزید تا از نظر ظاهر و بیشتر به چشم بچه ها بیاید.

5. برای مصرف اسموتی از نی های رنگی استفاده کنید. نی های معمولی باعث گیر کردن اسموتی داخل آن می شود، زیرا اسموتی دارای غلظت است پس دقت لازم را داشته باشید.

6. این اسموتی نمی تواند جایگزینی برای وعده های غذایی سالم مانند شام، نهار و صبحانه باشد. از این نوشیدنی بهتر است در وعده ی عصر استفاده شود.